体はキレイ？

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�@全体にぬるま湯をかけ、手でたっぷりと泡立てた石鹸を性器全体に包み込むようにまぶす。
�A左右一方の小陰唇を親指と人差し指、中指の3本で摘み上げて軽く引っ張り広げる。
�B�Aの状態で、下から丁寧にｸﾘﾄﾘｽに向けて付け根から外側へ、軽く擦るように洗う。これを左右片方ずつ行う。

�C両方の小陰唇を外側に向けて寝かせ、指の腹を使い小陰唇内側を優しく撫でるように洗い、膣口は特に丹念に洗う。
�D一度湯で流し、泡立てた石鹸を指の腹でｸﾘﾄﾘｽに付ける。
�E片手の人差し指と中指でｸﾘﾄﾘｽが露出するように、周囲の皮膚を引き上げながら横に広げる。
�Fその状態でもう一方の手の親指と人差し指で、軽く摘むように洗い、ｸﾘﾄﾘｽの先端を軽く摘んで、ｸﾘﾄﾘｽと包皮の間を指先でｿﾌﾄに洗う。

-- 注意! --
小陰唇の細かな溝の間や、ｸﾘﾄﾘｽと包皮の境目には、恥垢やﾃｨｯｼｭが溜まりやすいので丹念に洗う。
また、ｸﾘﾄﾘｽは少量の刺激にも敏感なので、触れる程度の力で優しく洗う。

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